« 内閣支持率32% | トップページ | こら!あまえらは何やってるか! »

2010年11月11日 (木)

朝食

朝はパン食、野菜を多く摂るようにしている。

365日かかせないのがピーマン。冷凍庫に1年分保存している。約1000個(自家栽培)

ピーマンとナンバンの油炒め、ピリッとして美味しい。

Nec_0092

ピーマンを醤油と酢で漬けたもの、食欲をそそります。

Nec_0096

レタスとトマトのサラダ、ノンオイルドレッシング

Nec_0094

春菊おしたし

Nec_0093

納豆(エビとシラシボシ)・・・パンのサンドイッチ用

Nec_0095

味噌汁(イモとワカメ)、パン食に可笑しいかもしれないが1年中同じ具。(イモは自家栽培、今年は150キロ収穫)

Nec_0098

低脂肪牛乳

Nec_0099

パンは2枚食べる、1枚はマーガリン、2枚目は納豆。

Nec_0097

しめて約500カロリー

|

« 内閣支持率32% | トップページ | こら!あまえらは何やってるか! »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 内閣支持率32% | トップページ | こら!あまえらは何やってるか! »