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2012年7月21日 (土)

早朝ウォーキング

7月20日

今日は午後出社であることから7時10分に家を出た。遊歩道までは近道だと1キロ。遠回りすると4キロある。午前中に20キロウォークの予定、遠回りをした。

1周3キロの遊歩道を3周し、そのまま会社へ直行する計画。

公園に着いたところ、誰もいないし、風も少しある。絶好のラン日和。すぐにランに切り替え、ヨタヨタと走り出した。1周したところで、汗が噴き出してきた。今日はちょっと調子良くないと思いつつ、3周完走。一休みはいつものようにポテトチップを。

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少し休んだところで会社へ、到着タイムは10時45分。20キロ3時間35分のウォーク&ランでした。

余談:会社にはシャワー室があって、通常時間帯で使用するのは私だけ、肩身が狭いのだ(笑)。そもそも、シャワーは工事関係の人たちの為に設置したもの。

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