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2013年7月26日 (金)

大幅な減量に成功

ある時期、ワシの体重は96キロを超えていた、相撲とり一歩手前。

体が重く、腰を上げるのにヨッコラショと声を出していた。

2,3年でブクブク肥えてしまった。

BMI(肥満度)は31・・・30以上は高度肥満ですから大変危険な状態。

食べて痩せる方法はないかいろいろ調べたが、そんな都合の良い減量方法はあるはずがない。

ドクダミ茶は減量によいと言う話しを聞いたことがあるので、田舎「函館」に生えているドクダミをドサッり採ってきて乾燥、1日2回飲み出した。

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一ヶ月経っても効果なし。

それから交通事故にあい、リハビリーを兼ねてウォーキングを開始。

これが凄い、1カ月単位でみるみる内に体重が減っていく。

この間、ドクダミ茶も飲んでいた。なんと2年くらいで30キロの減量に成功。

以前は血液検査で3カ所くらいひかかっていたが、今はゼロ。

ウオークは0.5kmくらいから開始、次第に距離を伸ばし5km、10km、14km、20kmと伸ばした。

ウオークは無理をしては絶対ダメ、自分の体調に合わせること。

5kmでも良いから毎日続けることが減量の秘訣、雨が降ろうが歩く、雪が降ろうが歩く、とにかく歩く、徹底的に歩く、転んでも歩く(笑)。

田舎の兄貴もワシと同じことを毎日やってる。

驚くことにワシと同じくらいの減量に成功。

思うにドクダミ茶とウオーキングをセットでやっているのがミソかも?。



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