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2013年12月15日 (日)

真冬日の札幌から

13日帰宅途中、15時頃の風景、前方我が街は吹雪いている。

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中の川にサギが飛来していた

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翌日、14日は晴天に恵まれたが、日中の気温は上がらず真冬日(最高気温はマイナス温度)となった。

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ウォーキング日記

12月の目標 775.000歩「1日25.000歩(20.0km)」
12月14日 走法 ラン&ウォーク32.908歩「26.3km」
12月トータル376.905「301.5km」

達成率107.7%

今年初、長靴を履いてジョギングに出た。何せ、長靴が重いことと路面がでぼこぼゆえ何度も休憩を取りながら、北5条17丁目13キロ地点で折り返す(元会社跡地)。20キロ地点に西友があることから20分程休憩を取った。

残り6キロとなったが、慣れない長靴のため靴ずれをおこし、ウォークに切り替えて帰宅。

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