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2016年7月10日 (日)

第25回旭川大雪ツーデーウォーク2日目

どんより曇り今にも降りそうな空模様。

昨日のブログにも書いたがウォーキング大会は競技で有りません。完歩することが目的である。

ですが、トップゴールを目指す方々が多いのが現実である。

私は1キロ8分を目標にし、大会に参加している。

勿論スピードウォーキングである。
ウォーキングにはスローウォーキングとスピードウォーキングがある。

ウォーキングの基本はいろいろあるが、特に重要視されているのは、①かかと着地②重心の乗った膝株を真っ直ぐ伸ばす③片方の足は必ずや着地④歩幅は両肩幅⑤足は進行方向に真っ直ぐ伸ばす(蟹股や内股は×)⑥手は軽く握り、後ろに引くとき若干力を入れる⑦視線はその人の身長にもよるが、前方40メートル位。

これ等はウォーキングインストラクターにより違いはある。

私は君塚正道ウォーキングインストラクターを参考にしている。

O0480064013694050153 O0640048013694050140

7時30分一斉にスタート。
私は昨日もトップ争いしたことから疲労が残っていた。

トップゴールは諦めていたが、先頭集団(4人)に食らい付いていた。

時々先頭集団を引っ張るため先頭に出るが、直ぐに交代し他の方に先頭を引っ張って貰った。

そんなことを繰返し、残り8キロを切った所でトップに出て引放しにかかった方がいた。

私は勿論食らい付いて、逆に引放しにかかった。

残り2キロで気力をふり絞りペースを上げた。足音は遠ざかって行った。

ゴールタイムは11時22分(30キロのタイムは3時間52分)。

目標タイムは4時間ですから、目標をクリアした。

2位は兵庫県の方で約1分遅れでゴール。

次の大会は
8月27日28日
函館ツーデーウォーク

因みに、現在までの大会記録は
5大会9日間で
トップゴール7回。
コース間違い2回でした。


ラン&ウォーキング日記(29ヶ月連続100万歩挑戦)

①7月の目標 100万歩「1日32.500歩(26.0km)」

②7月10日56.873歩(45.5km)

③7月トータル436.713歩(349.4㎞)

④達成率175.0%

⑤進捗率43.3%

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に。



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コメント

お疲れ様☆〜(ゝ。∂)
生憎の悪天候も暑いよりはマシ??
旭川の熱い夏も来ないのかなぁ〜

投稿: えっぴぃ | 2016年7月12日 (火) 14時19分

えっぴぃさんこんばんは!

実はゴールしてから大雨でした。
後からゴールした方たちは可愛いそうでした、
また、1年後が楽しみ^^

投稿: ぽん | 2016年7月12日 (火) 20時08分

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