北海道大沼グレートラン・ウォーク大会

10月16日

肌寒い曇り空の天気であったが、続々と参加選手が集まってきた。

参加者名簿によると、4コースに約2269名の選手。

コース
ウォーク大沼湖畔一周14.1キロコース185名
ウォークファミリー6.3キロコース415名
ランニング湖畔一周14.1キロコース1376名
ランニングファミリー6.3キロコース293名

私はウォーク大沼湖畔一周コースに参加しランニング選手と同時スタート

ランニング選手 はスタートから湖畔一周コースに出たが、ウォークは公園内を約1キロ歩いてからランニング選手に合流。

その時点でランニング選手の最後尾に合流した。

私は今年最後の大会であることから、合流した時からスピードウォークに切り替えた。

毎日約30キロのラン＆ウォーキング練習をしてきたことから、体力戦には自信があった。

まもなくランニング選手を牛蒡抜き、100人まで数えたが面倒くさくなってやめた(笑)

何時もの30キロの練習量に比べたら14.4キロは物足りない距離。

余裕しゃくしゃくトップゴール。

タイム見てビックリした。
1時間28分50秒
Ｋ/6分前半である。

写真をどうぞ！

一斉にスタート

新撰組副長、土方敏三のお出まし

(写真は許可を得ています)

これを見て、お馬さんがケラケラ笑ってます

ゴールを目指す子供

先導する白バイの婦警さん

私のゴールタイム

ラン＆ウォーキング日記（32ヶ月連続100万歩挑戦）

①10月の目標 100万歩「1日32.300歩（25.8kｍ）」

②10月16日の実積 28.705歩（23.0kｍ）

③10月トータル675.863歩(540.7㎞）

④達成率88.9%

⑤進捗率67.5％

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に