新年を迎えて

昨年はお世話になりました。

皆様は、どの様なお正月をお過ごしですか。

私は

1日、ニューイヤー駅伝を見て、15時から18時までラン＆ウォーク。

2日、箱根駅伝往路を見て、15時から18時までラン＆ウォーク。

3日、箱根駅伝復路を見て、ラン＆ウォークでお正月は終わる予定(笑)

勿論、朝、昼、晩御飯にアルコールは付き物。

この様な生活だと、3時間の運動でもおデブになります(笑)

女性の方々は、お正月におデブになる確率は高いですが、気にせずお食べなされ！
お正月料理は神様からの頂き物。

ですが、後から減量との戦いが有ることをお忘れなく(笑)

我が家のお正月料理

なべ物

ズワイガニとたらば蟹

今年もよろしくお願いします

1月ラン＆ウォーキング日記（35ヶ月連続100万歩挑戦）

①1月の目標 100万歩「1日32.300歩（25.8kｍ）」

②1月 1日の実積 36.203歩(29.0kｍ）

③1月トータル36.203歩(29.0km）

④達成率3.6%

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に