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2017年3月20日 (月)

平成29年ウォーキング大会一覧表

ウォーキング大会の案内が続々舞い込んできた。

因みに昨年の大会は9大会15日間でトップゴール12回、2位1回、コース間違い2回でした。
今年は8大会13日間に参加する予定。

大会は5月から10月まで続く長丁場となる。

ウォーキング大会は競技ではありません。

しかし、私は自分のベストタイムを狙います。

ウォーキングの長所

自分の体調に合わせた距離やスピードで歩くことに寄り計り知れない効果が出ます。

私は、ウォーキング始める前は、健康診断で殆どの血液検査で基準値をオーバー。

更に、高血圧病や糖尿病に悩まされ肥満度(BMl)は31で超肥満でした。

現在は、血液検査は全て基準値内で、血圧は130-80更に血糖値75、肥満度18となり、全て正常値。

ウォーキングが健康を取り戻したのです。

私は、高血圧と糖尿病は一生治らない病気と思っていました。

ウォーキングの短所

私には無し

大会一覧表

北海道を歩こう

「5月28日札幌33km」

第30回記念大会
でっかいどうオホーツクマーチ網走大会

「6月9日35 km10日30km」

でっかいどうオホーツクマーチ北見大会

「6月11日30km12日30km」
4日間125km

第21回北の都札幌ツーデーウォーク大会
札幌を歩こう

「6月24日30km25日30km」

第26回旭川大雪ツーデーウォーク

「7月8日30km9日30km」

第30回北海道ツーデーマーチ洞爺湖大会

「9月9日40km10日30km」

第12回定山渓かっぱウォーク

「9月日程未定20km」

2017北海道大沼グレートラン・ウォーク

「10月日程未定14.1km」

おまけ

絶対に笑ってしまう柔道キョログロムグゥ~

このお方は、ワシよりおバカさんだ(笑)

笑って上げて下さい。
本人も喜びますので(笑)

https://youtu.be/sMNygAF4Huc


3月ラン&ウォーキング日記(37ヶ月連続100万歩挑戦)

①3月の目標 100万歩「1日32.500歩(26.0km)」

②3月20日の実積 45.080歩(36.1km)

③3月トータル788.866歩( 631.1km)

④達成率78.3%

今日も皆様にとって、素敵な一日になります様に

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