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2018年2月23日 (金)

現在の服用薬

以前、交通事故の影響から内蔵の1部が損傷し、高血圧や糖尿病に冒され1日32錠の薬を服用していた。

 

厳しい環境下にさらされ、ドクターの指示により、毎日ラン&ウォーキングを従来の5キロから10キロその後15キロ20キロと距離を伸ばした結果。
 
 
 
高血圧は130ー78、血糖値75と基準値内となった事から、現在は予防のため、
 
血をサラサラにする薬とコレストロールの薬のみとなりました。
 
 
 
 
右側はコレストロール半錠
 
 
 
左側は血をサラサラする薬一錠
 
 
 
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約4年前からラン&ウォーキング距離をを毎月100万歩(800キロ)以上に設定し、今月で4年連続100万歩は99%達成出来るものと信じている。
 
 
ちなみに、ラン&ウォーキングを始めて10年以上の月日は流れた。
 
2月ラン&ウォーキング日記(48ヶ月(4年)連続100万歩挑戦)
①2月の目標 100万歩「1日36.000歩(28.8㎞)」
 
②2月23日の実積 38.824歩(31.1㎞)
 
③2月トータル903.395歩(722.7㎞)
 
④達成率89.6%
 
長い冬もいよいよ終わりに近づいています。風邪には十分お気をつけ下さい。
 
 

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