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2018年11月10日 (土)

朝食はベジタリアン

ワシのある日の朝食をご覧下さい

99%デジタリアンです


男料理ゆえ見栄えは冴えないが(笑)


右上から下へ


 ピーマン酢醤油漬→大根おろし→パン1枚と2分の1→大根の煮付け


 真ん中上から下へ


 キュウリ味噌和え→カボチャ煮付け→ジャガイモ、キャベツの味噌汁→サラダ(レタス、セロリーの葉っぱ、トマト)


セロリーの葉っぱの生は固いし苦い


 左上から下へ


 赤かぶの酢醤油漬→セロリー→納豆と長ネギ→牛乳(牛乳は3分の1残りは水)


容器入りはワシより食べません
摂取カロリーは630キロカロリー


 購入品は


納豆、パン、味噌、マヨネーズ、残りは農園収穫野菜です


 
11月ラン&ウォーキング日記(57ヶ月連続100万歩挑戦)
 
①11月の目標 100万歩「1日33.500歩(26.8㎞)」

 

 ②11月10日の実積 40.139歩(32.1km

 

③11月トータル399.960歩(320.0km)

 

④達成率39.8%

 

今日も

皆様にとって素敵な1日になりますように!

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