ウオーキング大会

2017年3月20日 (月)

平成29年ウォーキング大会一覧表

ウォーキング大会の案内が続々舞い込んできた。

因みに昨年の大会は9大会15日間でトップゴール12回、2位1回、コース間違い2回でした。
今年は8大会13日間に参加する予定。

大会は5月から10月まで続く長丁場となる。

ウォーキング大会は競技ではありません。

しかし、私は自分のベストタイムを狙います。

ウォーキングの長所

自分の体調に合わせた距離やスピードで歩くことに寄り計り知れない効果が出ます。

私は、ウォーキング始める前は、健康診断で殆どの血液検査で基準値をオーバー。

更に、高血圧病や糖尿病に悩まされ肥満度(BMl)は31で超肥満でした。

現在は、血液検査は全て基準値内で、血圧は130-80更に血糖値75、肥満度18となり、全て正常値。

ウォーキングが健康を取り戻したのです。

私は、高血圧と糖尿病は一生治らない病気と思っていました。

ウォーキングの短所

私には無し

大会一覧表

北海道を歩こう

「5月28日札幌33km」

第30回記念大会
でっかいどうオホーツクマーチ網走大会

「6月9日35 km10日30km」

でっかいどうオホーツクマーチ北見大会

「6月11日30km12日30km」
4日間125km

第21回北の都札幌ツーデーウォーク大会
札幌を歩こう

「6月24日30km25日30km」

第26回旭川大雪ツーデーウォーク

「7月8日30km9日30km」

第30回北海道ツーデーマーチ洞爺湖大会

「9月9日40km10日30km」

第12回定山渓かっぱウォーク

「9月日程未定20km」

2017北海道大沼グレートラン・ウォーク

「10月日程未定14.1km」

おまけ

絶対に笑ってしまう柔道キョログロムグゥ~

このお方は、ワシよりおバカさんだ(笑)

笑って上げて下さい。
本人も喜びますので(笑)

https://youtu.be/sMNygAF4Huc


3月ラン&ウォーキング日記(37ヶ月連続100万歩挑戦)

①3月の目標 100万歩「1日32.500歩(26.0km)」

②3月20日の実積 45.080歩(36.1km)

③3月トータル788.866歩( 631.1km)

④達成率78.3%

今日も皆様にとって、素敵な一日になります様に

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2016年10月16日 (日)

北海道大沼グレートラン・ウォーク大会

10月16日

肌寒い曇り空の天気であったが、続々と参加選手が集まってきた。

参加者名簿によると、4コースに約2269名の選手。

コース
ウォーク大沼湖畔一周14.1キロコース185名
ウォークファミリー6.3キロコース415名
ランニング湖畔一周14.1キロコース1376名
ランニングファミリー6.3キロコース293名

私はウォーク大沼湖畔一周コースに参加しランニング選手と同時スタート

ランニング選手 はスタートから湖畔一周コースに出たが、ウォークは公園内を約1キロ歩いてからランニング選手に合流。

その時点でランニング選手の最後尾に合流した。

私は今年最後の大会であることから、合流した時からスピードウォークに切り替えた。

毎日約30キロのラン&ウォーキング練習をしてきたことから、体力戦には自信があった。

まもなくランニング選手を牛蒡抜き、100人まで数えたが面倒くさくなってやめた(笑)

何時もの30キロの練習量に比べたら14.4キロは物足りない距離。

余裕しゃくしゃくトップゴール。

タイム見てビックリした。
1時間28分50秒
K/6分前半である。

写真をどうぞ!

一斉にスタート

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新撰組副長、土方敏三のお出まし

(写真は許可を得ています)
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これを見て、お馬さんがケラケラ笑ってます

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ゴールを目指す子供

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先導する白バイの婦警さん

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私のゴールタイム

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ラン&ウォーキング日記(32ヶ月連続100万歩挑戦)

①10月の目標 100万歩「1日32.300歩(25.8km)」

②10月16日の実積 28.705歩(23.0km)

③10月トータル675.863歩(540.7㎞)

④達成率88.9%

⑤進捗率67.5%

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に

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2016年9月13日 (火)

洞爺湖の花火大会

記事はちょっと古くなりましたが、

9月9日から10日は、ウォーキング大会参加の為、洞爺湖町の駐車場で車泊。

花火大会は
4月28日~10月31日にかけて毎日、20時45分~21時5分までの20分間、洞爺湖湖上で舟の上から450発の花火が打ち上げられ、夜の洞爺湖を色鮮やかに包み込む様は圧巻である。

花火観光船乗り込む観光客は1000名位いました。

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両日は、車泊客で駐車場は賑わっていたが、次第に夜は更けて行く。

駐車場

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雲の上に浮かぶ不思議な映像

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ラン&ウォーキング日記(31ヶ月連続100万歩挑戦)

①9月の目標 100万歩「1日33.500歩(26.8km)」

②9月13日実積  41.081歩(32.9km)

③9月トータル605.143歩(484.1㎞)

④達成率122.6%

⑤進捗率60.2%

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に。

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2016年9月11日 (日)

第29回北海道ツーデーマーチ2日目30km

有珠山、昭和新山火山風(やまかぜ)コース。

今回の難所は昭和新山への道、更に有珠山遊歩道である。

私は、昨日の大会で全てのエネルギーを費やしていることから、トップゴールは諦めていた。

後方スタート。

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1キロ程行くと昭和新山への上り道が延々と続く。

この時点で早くもトップグループに追い付いた。

昭和新山に差し掛かったところで、昨日二位になられた兵庫県の方とトップに。

8キロ程続く坂道でトップに出たが、追い付かれた。

有珠山遊歩道に入る手前で再度トップに出たが、遊歩道を下りたところで、亦しても追い付かれた。

ゴール3キロ地点で1つの山を越えてゴールだが、私には僅かな余力が残っていた。

ゴールタイムは11時5分
30キロのタイムは4時間5分。
我ながらアッパレ!

兵庫県の方は私に遅れること30秒。

握手を求めてきた。更に二人で記念写真を。

ご苦労様でした。そしてありがとうございます。

ラン&ウォーキング日記(31ヶ月連続100万歩挑戦)

①9月の目標 100万歩「1日33.500歩(26.8km)」

②9月11日実積  64.123歩(51.3km)

③9月トータル527.499歩(422.0㎞)

④達成率191.4%

⑤進捗率52.5%

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に。

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2016年9月 4日 (日)

第12回定山渓かっぱウォーク

9月4日
第12回定山渓かっぱウォークが、真駒内エドウィン・ダン記念公園を会場とし開催された。

コースは

札幌市真駒内を出発、定山渓温泉をゴールとする20キロの大会である。

主催は定山渓観光協会及び札幌歩こう会で飲み物(飲料水、ジュース、ビール)や入浴券がサービスされた。

今回の会場である、エドウィン・ダン公園

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開会式
参加者は約700名
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今回は約10キロ地点まで交通安全の為、先導員が誘導し、八剣山トンネルを抜けた所から自由歩行となった。

登り坂に差し掛かっていたが、直ぐに前に出た。

後方には数人の姿が見えた。

ゴールまで6キロ地点で、40メートル位後方に1名の姿が。

このような状況は温泉街に入っても続いた。ゴール300メートルで再度後方を確認。

温泉街

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若干近づいた。振り切れると思った。

その瞬間、信号が赤に
彼が私に追い付いたと同時に信号は青。
彼はその勢いで私を抜いた。

ゴールまで100メートル、私に余力は無かった。

12時50分二位でゴール、彼に握手を求めた。

清々しい一瞬である。

話を聞いたら21歳の大学生、現役の長距離
ランナーだと言う。

おじさんの相手ではなかった(笑)

ゴール後、かっぱさんと記念撮影
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本来なら入浴券を頂いていることから、ゆっくり温泉に入り、ビールを飲んで帰るのですが、私は直ぐ折り返し札幌に向かった。

真駒内公園の駐車場へ戻った時点で今日の歩行総距離は約63キロであった。

ラン&ウォーキング日記(31ヶ月連続100万歩挑戦)

①9月の目標 100万歩「1日33.500歩(26.8km)」

②9月4日 78.441歩(62.8km)

③9月トータル211.178歩(168.9㎞)

④達成率234.2%

⑤進捗率21.0%

今日も皆様にとって、素敵な一日であります様に。

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