日本の最高気温と最低気温は北海道

全国的に猛暑日が続いているが

ブロガーの皆さんお元気ですか？

猛暑日には、熱中症にお気をつけください。

熱中症は室内に居てもおかされます。

適切な室温と通気性の良い衣類いを着て下さい。

私は熱中症と脱水症状にかかった経験があることから、

その恐ろしさは身に染みて感じました。

私の症状は

目眩や脱力感、足のふらつきが主でした。

熱中症は一昨年7月旭川のウォーキング大会10キロ地点、

脱水症状は今年1月ラン&ウォーキング中で、

救急車のお世話になりました。

そんな事から熱中症対策は

水分や塩分補給に万全を期している積もりでいます。

快復するまで、それぞれ2ヶ月でした。

ブログ
熱中症を防ごう
をご覧下さい

皆さん知ってますか、日本の最高気温と最低気温は

北海道であることを？

最高気温は今年5月としての記録ですが、佐呂間町で39.5度。

最低気温は

1902年現在の旭川地方気象台で

氷点下41.0度を記録しました。

これは富士山の38.0度より低い気温で、

未だに記録として残っています。

7月ラン＆ウォーキング日記

①7月の目標 775.000歩
1日25.000歩（20.0kｍ）

今月の目標である
775.000歩は26日に達成しました

熱中症を防ごう

熱中症に付いて、知識は皆様より勝っていると思っていた。

その理由は

過去に熱中症や脱水症状に其々一回やられていたのだ。

しかしながら、熱中症や脱水症状に付いての知識は浅はかであった。

今回、工事現場で見掛けた看板で漸く原因や其々の対処方法が分かりました。

皆様も下記の看板を良くご覧下さい

 

特に注目して頂きたいことは 気温28℃以上、湿度75%以上の時は ご用心。

最近札幌で見掛けるご老人で、汗の発散方法を勘違いしている方が居ます。

厚着をしたり、ゴム製品のような物を着ている方が目につきます（少数派）。

家族は老人夫婦のみで

アドバイスする方は居ないのか？

6月ラン＆ウォーキング日記 

今月の目標である75万歩は2日で達成しました。 

  ①6月の目標 75万歩 1日25.000歩（20.0kｍ）

 ②6月28日の実積 12.655歩（10.1km） 

 ③6月トータル 810.162歩(648.1㎞） 

 ④達成率108.0% 

清々しい初夏を迎え、草木も日増すごとに色濃くなってきました。 皆さん如何お過ごしですか。